Contrairement aux idées reçues, le collagène n’est pas réservé aux crèmes anti-âge. Sous forme de complément alimentaire, le collagène de type I possède une efficacité prouvée pour améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau, confirmée par des études cliniques. Source de protéines, la supplémentation en collagène se révèle aussi très intéressante pour les sportifs, pour favoriser la prise de masse musculaire. Bienfaits, type de collagène, dose journalière, durée, nous vous partageons toutes les informations à savoir avant de débuter votre cure de collagène.